Blog-Layout
die Welt verbessern? Folge 26
Bewusst leben und Achtsamkeit: 5. Wie geht es mir wirklich?
Auf die wichtige Frage „Wie geht’s dir?“ antworten viele reflexartig mit „Gut“. Wenn sich das nächste Mal jemand nach deinem Wohlergehen erkundigt, solltest du aber nicht mit dieser Floskel antworten.
Um bewusst zu leben, solltest du in dich hineinhören: Geht es dir wirklich gut? Oder fühlst du dich müde, gestresst oder unzufrieden? Wenn ja, warum ist das so?
Gönne dir eine Auszeit, wenn du eine brauchst. Verbringe zum Beispiel Zeit in der Natur oder mit einem guten Buch. Und denk einfach mal über deine eigenen Ziele und Bedürfnisse nach. Achtsamkeitsübungen, Meditation und Yoga können dir dabei helfen.